Уроки аэробной направленности:

•  JUMPING - Это увлекательная система аэробных упражнений, для любого возраста и пола. Отличная профилактика плоскостопия. Упражнения укрепляют нижнюю часть тела, мышцы живота и спины. Jumping - одна из самых популярных фитнес - программ по всей Европе. Урок продолжительностью 45 минут.
• ВЕЛОКРОСС - занятие на велотренажерах в тренажерном зале. Смена ритма и физических нагрузок, хорошая кардиотренировка и контроль лишнего веса у ребенка. Рекомендуется для детей, рост которых – не менее 140 см. Урок продолжительностью 45 минут. Урок по предварительной записи.

Специальные направление:

• НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС - игровой вид спорта, развивающий быстроту реакции, координацию, ловкость и гибкость. Урок по предварительной записи.
• БОКС- постановка техники ударов руками,тренировка сердечно-сосудистой и дыхательной систем, увеличение силы и скорости.
• ЕДИНОБОРСТВА - урок включает в себя элементы рукопашного боя, развитие физических и волевых качеств, умение владеть собой в ситуациях повышенного риска.

Силовые уроки:

• АТЛЕТИК ЖИМ (12-14) – тренировка на развитие силы. Проводится в зоне тренажерного зала. Освоение базовой работы с тренажерами. Будь сильнее! Тренировка для возрастной категории 12-14 лет.
• FUNCTIONAL TRAININ  - представляет собой комплексную тренировку, сочетающую разные типы упражнений, прежде всего, интенсивные аэробные и силовые упражнения. Круговая тренировка имеет массу достоинств: формирование мышечного рельефа, простота и небольшая продолжительность. Все упражнения выполняются интенсивно, с максимальной отдачей.
• СИЛОВОЙ КЛАСС — обучение базовым упражнениям в тренажерном зале и функциональном тренинге с использованием некоторых тренажеров и свободных весов. Постановка техники в движениях. Проработка всех крупных мышечных групп. Укрепление мышц кора. Развитие силы и выносливости
• TRX — это функциональный тренинг, в котором используются простые базовые упражнения с собственным весом при помощи особых петель. Тренировка способствует более активному расходу энергии из-за того, что постоянно работают на тренировке мышцы стабилизаторы, ведь каждое упражнение выполняется со смещенным центром тяжести.

Направления Mind&Body :

• YOGA - неисчерпаемая практическая техника, развивающая одновременно разум и тело. Позы, выполняемые на уроках, будут способствовать физическому и интеллектуальному развитию ребёнка. Посещение уроков йоги поможет развить осознание тела и разума, научиться концентрировать внимание и правильно дышать, укрепить мышечный корсет
• BODY FLY - Йога в гамаках — это уникальная тренировка, обучающая ребенка с раннего возраста владеть своим телом, быстро адаптироваться к изменению положения в пространстве, развивает координацию движений и быстроту реакции. УРОК СТРОГО ПО ПРЕДВАРИТЕЛЬНОЙ ЗАПИСИ!
• ЗДОРОВЫЕ СТОПЫ — как известно, в стопах «корни» нашего здоровья. На занятиях мы будем прорабатывать стопы с использованием специального фитнес-оборудования
• РАСТЯЖКА — специальные упражнения на различные группы мышц, которые способствуют постепенному увеличению их двигательного диапазона. Ребенок с подвижной гибкостью менее подвержен перегрузкам и перенапряжениям. Поправляем осанку. 

Танцевальные направления:

• DANCE MIX  — микс современных танцевальных направлений, которые так нравятся детям. Учимся слышать музыку, чувствовать ритм и укреплять уверенность в себе. 

Игровые направления:

• GAME ZONE — интерактивная игровая программа, которая позволит детям лучше узнать друг друга и почувствовать себя частью команды. Умение работать в коллективе, укрепление командного духа. Прекрасное настроение обеспечено, новые испытания ждут Вас!
• ТВОРЧЕСТВО — уникальная возможность для ребенка сделать что-то по своему, индивидуально, оригинально. Работа с сыпучими материалами, красками, пластилином, бисером, тканями и фурнитурой. Учимся рисовать и делать поделки вместе с педагогом — художником.