Газета

Железно!

Тренажерный зал спортивного клуба «Сафари-Фитнес» пополнился рядом очень интересных современных тренажеров. Это оборудование ведущих американских производителей разработан о с учетом всех последних научных достижений. Он о
достойно того, чтобы посвятить ему этот раздел. В Клубе появилось около 20 единиц оборудования. Остановимся на четырех наиболее интересных из них.

Любое изменение программы тренировок или видов нагрузки, даже если оно вам кажется незначительным, уже шок для организма, – комментирует персональный тренер тренажерного зала Руслан Таиров. Мышцы постепенно привыкают к однообразным нагрузкам. Эффективно периодически устраивать им «встряски» - выполнять новые упражнения. Поэтому даже смена привычных тренажеров позволит значительно увеличить эффективность тренировок. Итак, знакомьтесь! Новинки нашего тренажерного зала!
Жим в тренажере сидя от груди

Это рычажный тренажер для тренировки грудных мышц. За счет того, что рычаги между собой не связаны, в конечной фазе движения они сходятся до определенного момента, тем самым, вызывая пиковое сокращение грудной мышцы. Вырабатывается межмышечная координация. Эффект - качественная проработка грудных мышц.
Рычажная тяга сверху

Тренажер направлен на развитие мышц спины (широчайшей, трапециевидной, ромбовидной и других). За счет того, что тяга делается сверху, мышцы подвергаются максимальному растяжению. В результате значительно увеличивается эффективность выполнения упражнения. Преимущество этого тренажера также и в том, что можно выполнять и односторонние тяги для проработки одной из сторон спины (специально на отстающие группы). Эффект - отличная проработка мышц спины.
Трицепс-машина

Рычажный тренажер для развития трицепса. Преимущество этого тренажера в том, что при выполнении упражнения локти зафиксированы в определенном положении. Тем самым трицепс подвергается более сильному растяжению и максимальному сокращению изолированно, т.е. без привлечения вспомогательных мышц. Прорабатывать трицепс на этом тренажере также возможно по отдельности. Эффект - прекрасно развитый трицепс.
Эллиптический тренажер

Относится к кардио-оборудованию и предназначен, прежде всего, для тренировки сердечно-сосудистой системы. Кроме того, он отлично тренирует выносливость и помогает эффективно бороться с жировыми отложениями. Эллиптический тренажер новой модели оснащен сенсорными датчиками пульса на рукоятках. Теперь без дополнительного оборудования, просто держась за ручки, вы сможете постоянно контролировать свой пульс и не выходить за целевую зону. Неоспоримое преимущество этой модели еще и в том, что можно задействовать руки, тем самым, укрепляя верхний плечевой пояс. Кроме того, на ручки выведены все кнопки оперативного управления, что делает тренажер более удобным в использовании. Эффект - комфортная и эффективная тренировка сердечно-сосудистой системы. В обновленном тренажерном зале «Сафари-фитнес» - самом большом в Барнауле - представлено оборудование, которое поможет вам достичь любых поставленных целей. Но не забывайте о том, что для сохранения эффекта необходимо корректировать программу тренировок спустя каждые два-три месяца- пересмотреть набор упражнений, количество повторений, веса. Чтобы программа была максимально безопасна и полезна для вашего здоровья, пройдите дополнительное фитнес-тестирование. Это поможет вам оценить достигнутые результаты и определить новые цели. Сориентироваться во всем многообразии тренажеров и подобрать максимально эффективную программу вам помогут профессиональные тренеры нашего клуба. А повторный инструктаж или блок персональных тренировок в тренажерном зале помогут сориентироваться в новом оборудовании и добиться с его помощью новых побед.