Газета

Доска почета

Даже молодым и красивым женщинам, чья фигура близка к совершенству, стоит заниматься фитнесом. Ведь тренировки помогают и в жизни, и в работе, добавляют энергии и приводят в тонус. Именно так считает Елена Подберезко, которая занимается в «Сафари-Фитнес» практически с открытия клуба.
- На самом деле фитнесом я занимаюсь уже давно, правда, делала в занятиях перерыв, - признается Елена. – Раньше я ходила в разные залы, посещала многие виды тренировок, но все это было как-то бессистемно. А потом узнала о существовании «Сафари-Фитнес» от своих друзей и пришла сюда спустя месяц после открытия. Лена и до начала занятий находилась в хорошей форме. Глядя на эту изящную очаровательную молодую женщину, кажется, что ей и не нужны почти ежедневные тренировки. Но сама Елена без фитнеса жизни не представляет и считает, что эффект от занятий огромен. - На самом деле с того дня, как я пришла в «Сафари-Фитнес», я сбросила десять килограммов. Это произошло не разом, а постепенно, за несколько месяцев. Да и вообще, я стала себя лучше чувствовать. Можно сказать, что общих результатов я достигла. Сейчас стану работать над проблемными зонами. Ведь совершенству нет предела. Мне кажется, всегда нужно стремиться к чему-то большему. В клубе Елена по-прежнему посещает самые разные уроки - тренажерный зал, групповые занятия, силовые тренировки. Но теперь это сочетание стало четко выверенным. - Меня приятно поразил индивидуальный подход к каждому члену клуба. Тренер и фитнес-врач дали мне рекомендации и по питанию, и по режиму занятий, при этом учли мои желания, привычки, распорядок дня... Режим питания соблюдать тяжело, - созналась Елена. Но, несмотря на некоторые трудности, ей это нравится. - Мне посоветовали питаться часто, маленькими порциями, самое вредное – сладости, например, - есть до двух часов дня. Я не могу себя отнести к гурманам, скорее к «всеядным» людям. Но я обожаю шоколад, фрукты. Теперь позволяю их себе только с утра и небольшими порциями. И вы знаете, это помогает! Вес не набирается и нет никакой тяжести в желудке после приема u1087 пищи. Режим дня тоже претерпел некоторые изменения. Работающему человеку нелегко находить
время для регулярных фитнес-тренировок. Елена приходит в клуб после работы поздно вечером. -Я приобрела такую карту, которая позволяет мне заниматься поздно вечером, - рассказывает она. – Конечно, иногда чувствуешь себя уставшей до такой степени, что кажется - не сможешь двинуться с места, не то что отзаниматься час в зале. Но когда урок начинается, это состояние быстро проходит. И энергия откуда-то берется, и силы, и
настроение улучшается. Кроме того, работа у меня сидячая. Так что в фитнес-клубе я, что говорится, «отрываюсь»! Фитнес помогает Елене и в работе. Благодаря занятиям, она стала более целеустремленной и организованной. - Может быть, Фитнес и не меняет характер человека, - рассуждает Елена. – Но отношение к
жизни меняется точно. Ты становишься более открытым, энергичным. Видишь перед собой новые цели и стараешься их достигнуть. Фитнес дает веру в себя, в свои силы, помогает осознать, что все обязательно получится – стоит только захотеть. Спорт должен быть в жизни каждого человека. Я считаю, обязательно нужно заниматься чем-то для здоровья. Скажу честно: у меня сейчас есть две ценности, без которых я не представляю свою жизнь. Это семья и Фитнес.