Газета
Доска почета: Наталья Жигулина
;)
Доска почета
Наталья Жигулина:
«Сафари» -это мой дом!
Для каждой женщины важно хорошо выглядеть.
Наталья Жигулина благодаря фитнесу выглядит и чувствует себя отлично. Это заметно всем окружающим. Оценили это и члены жюри акции "Революция тела", которые присудили Наталье первое место. А ведь еще полтора года назад она и подумать не могла, что «Сафари» станет ее вторым домом.
- Вообще-то, я никогда особо не увлекалась спортом, - рассказывает Наталья. – Все началось с того, что я проезжала мимо спортивного магазина и захотела купить форму для тренировок. А если есть форма, значит, нужно заняться фитнесом. И тут мне на глаза попалась реклама «Сафари-Фитнес». Когда я пришла в клуб за картой, здесь еще шел ремонт. Но почему-то я сразу поверила в то, что это будет действительно особенный фитнес-клуб. И не ошиблась!
С первых дней Наталья ходила на самые разные тренировки: пилатес, йога, FM, тренажерный зал... А в феврале решила принять участие в акции «Революция тела».
- Когда я узнала про начало «Революции тела», сразу захотела попробовать свои силы. Наверное, роль сыграли личные амбиции: мне стало интересно, каких результатов я смогу добиться. Целью поставила убрать несколько лишних килограммов и сантиметров. И добилась этого! Хоть и не могу сказать, что это было легко сделать.
Проект произвел настоящую революцию в жизни Натальи. Во-первых, тренировки вошли в обязательный режим дня. А во-вторых, именно тогда Наталья поняла, как много значит правильное питание.
- 90% успеха при коррекции фигуры зависит именно от питания. Со стороны кажется: изменить свой рацион очень сложно, почти невозможно. На самом деле это не так. Никто не заставляет отказываться от любимых блюд, просто лучше есть их в определенное время и в определенных количествах. Все хорошо в меру. К этому очень быстро привыкаешь и уже не понимаешь, как можно было питаться по-другому.
Благодаря своей целеустремленности Наталья стала победителем «Революции тела».
- Конечно, я хотела победить. Но потом уже не думала о первых местах и призах. Меня увлекли сам процесс тренировок, происходящие со мной перемены. И лучшим призом стали достигнутые результаты и огромная гордость за то, что я смогла изменить себя к лучшему.
Благодаря фитнесу Наталья изменилась не только внешне.
- Сначала я заметила, что стала более уверенной в себе. Потом поняла, что у меня стабильно хорошее настроение, и многие вещи, которые меня раньше раздражали, теперь вызывают только улыбку. А еще я начала больше успевать. Хочется делать как можно больше, открывать для себя другие грани жизни, новые увлечения. И, что парадоксально, на все это находится время.
Кроме фитнеса Наталье по душе активный отдых.
- Я считаю, что отдых должен быть разнообразным. Если в свободное время не сидеть дома, а гулять с собакой, играть в боулинг, ходить на массаж, результат будет еще лучше. Мне кажется, что работать над собой нужно комплексно. Это и фитнес, и салоны красоты, и многое другое. Шаг за шагом нужно идти вперед, совершенствоваться. Ведь часто бывает так: женщина вышла замуж, родила ребенка и совсем забыла про себя. А себя нужно любить. Главное, что красит женщину, - это блеск в глазах.