Газета

Учим уроки

ТАНГО. Танцевальные занятия традиционно пользуются особенной популярностью в Клубе. Этим летом мы редлагаем вам освоить движения ТАНГО. Это европейский танец, характеризующийся четким ритмом. На занятие необходимо прийти с партнером. Выразите чувства на языке танца!
SALSA RAGGA. Вы успели полюбить энергичный танец RAGGA? Этим етом знакомый танец обретает новые черты. Он остался таким же зажигательным и фееричным, но мы добавили новые оттенки. Обновите чувства с ритмами Кубы и Латинской Америки!
BOSU. Это уникальная функциональная тренировка баланса и координации в сочетании с силовыми упражнениями. Урок проводится на специальной платформе в виде олусферы, на которой удержаться не так-то просто! Кроме основных групп мышц в работу вовлекаются еще и мышцы-стабилизаторы, отвечающие за сохранение равновесия. Упражнения способствуют укреплению вестибулярного аппарата,развитию координации и ловкости, улучшению осанки.
DECK MIX. Урок с использованием DECK-платформы. Сочетание силовых упражнений, направленных на укрепление мышц плечевого пояса и ног,туловища и ягодиц в аэробном режиме. Нагрузка регулируется дополнительным оборудованием различного веса. Допускается любой уровень подготовленности с разрешения врача.
STEP LATINO. Традиционные элементы урока STEP дополнены движениями в стиле Latino. Урок средневысокой интенсивности, рассчитан на любой уровень подготовленности. Тема латиноамериканских мотивов этим летом актуальна как никогда. Весь мир танцует. Присоединяйтесь!
CYCLE 35. Фирменный урок «Сафари-Фитнес» в новом формате. Наша цель - развитие выносливости, жиросжигание и наслаждение трассой в течение 35 минут без остановки. Проверьте себя!
ЙЮДЖ. Йога в парах. Вы увлекаетесь йогой? Откройте для себя новые грани этого направления. Необычно, интересно, эффективно! В некоторых элементах партнер может выступить как поддержка, в других присутствие партнера – усиление, позволяющее с большей эффективностью выпол-нять упражнения. На занятие необходимо прийти с партнером.
PILATES BODY-BAND. Пилатес с резиновым амортизатором, который помогает при выполнении упражнений в одних случаях и добавляет нагрузку в других. Занятия строятся от простого к сложному. Вы укрепите глубокие мышцы, вытяните позвоночник, научитесь управлять своим телом.
PILATES MINI BALL. Продолжаем расти и развиваться в направлении Пилатес. Предлагаем вам новое оборудование - Mini Ball. Это миниатюрные мягкие мячи, помогающие лучше проработать глубокие мышцы, а также растянуть позвоночник и снять с него компрессионную нагрузку. На одном уроке тренер предложит вам упражнения для любого уровня подготовленности. Занятия в группах помогут вам достичь эффективных спортивных результатов, а также подарят заряд бодрости и удовольствия. Ведь заниматься в компании друзей всегда интереснее! Все занятия в нашем клубе направлены на то, чтобы вы чувствовали себя комфортно и максимально быстро достигали поставленных целей. Ждите новых идей!