Газета

Команда

О себе
Я отношусь к тем людям, которые никогда не занимались профессиональным спортом. Просто так получилось, что в детстве я занималась в музыкальной школе, а не в спортивной секции. Однако, когда в 17 лет я попала на занятия шейпингом (еще совсем недавно любые физические занятия для женщин так назывались), я поняла, это – мое. Я изменилась полностью, стала более уверенной в себе. Прошло два года, и я уже сама начала работать тренером в спортивном комплексе. Я посещала много семинаров по йоге и пилатесу. До сих пор постоянно учусь и не только по этим направлениям, потому что фитнес-индустрия не стоит на месте. Уже больше десяти лет я работаю в этой области: вела степы,танцевальные направления, сейчас преимущественно йогу и пилатес.
О фитнесе
Фитнес - это здорово, это настоящий взрыв эмоций! Самое главное - понимать, что профессиональный спорт и Фитнес - это не совсем одно и то же. Спорт предусматривает соревнования, достижение определенного спортивного результата, рекорда. Фитнес - это образ жизни, который проявляется не только в спортивном зале, но и в повседневности, это отношение к себе, к окружающим тебя людям и к жизни вообще. Это определенное мировоззрение.
О йоге
- В «Сафари-Фитнес» я веду занятия из серии «Mind Body», куда входят FM, пилатес, йога. Вообще мне очень близки философия, культура и менталитет Востока. Могу сказать, что мои жизненные принципы основаны именно на восточной философии. Я пришла к этому не сразу, но всегда к этому стремилась и продолжаю стремиться. Ведь к йоге и пилатесу нужно быть морально готовым. Нужно осознать и принять философию этих занятий, и тогда эти уроки дадут очень много как для укрепления тела, так и для совершенствования духа. Научат чувствовать свое тело, гармонично развивая его и делая здоровым.
Например, современная жизнь состоит из постоянного стресса. Люди ставят перед собой определенные цели в работе, личной жизни, и вся жизнь превращается в гонку за этими целями. Они забывают порой, что нужно просто остановиться, прислушаться к себе, посмотреть на свою жизнь со стороны и понять: то, что сейчас происходит - это и есть настоящее, а не то, что, возможно, когда-нибудь наступит. Нужно полюбить себя и окружающих такими, какие они есть.
О питании
- Я считаю, что питание – это основа всего. Как человек ест, так он и выглядит. К сожалению, нас с детства не учат культуре питания. А ведь все основано на физиологии. Организму для полноценного функционирования необходимо оптимальное сочетание белков, углеводов и жиров. Тогда и выглядеть будете лучше и моложе.
А самое главное - это вода. Кожа, ногти, волосы, состояние всего нашего организма зависит от употребления достаточного количества воды.
О Сафари-Фитнес
- В клубе очень много преимуществ - дружелюбная атмосфера, высокий уровень обслуживания, внимательное отношение персонала. Мне интересно заниматься любимым делом в таком замечательном месте.
Что я ценю в клубе – так это наших Членов Клуба. Только из-за них стоит работать. Они настолько благодарны, отзывчивы, позитивны!.. Глядя на их лица, наблюдая, как люди меняются, понимаешь: ради этого стоит трудиться.
Члены Клуба начинают по-другому относиться к жизни, они выходят отсюда с улыбкой на лице и дарят позитив всем встречным людям.
А настроение влияет на похудение и на самочувствие. Улыбка очень благотворно действует на организм. Я на своих занятиях всегда говорю: Улыбайтесь! И все у вас будет хорошо.