Газета

Команда

Тело и разум должны развиваться гармонично. Именно так считает Заур Гулиев, персональный тренер клуба «Сафари-Фитнес». И подтверждает это своим примером: Заур с детства занимается бодибилдингом и фитнесом, а сейчас получает высшее образование на факультете политических наук. Но дальнейшую карьеру он все же планирует связать со спортом.
О себе
Спортом я начал заниматься, еще когда учился в школе, с 14 лет. Сначала пошел на бальные танцы. Нопочему-то мне эти занятия не очень понравились, и я их бросил. А через два года начал заниматься в трена жерном зале. Причина тому была весьма обыденная – у меня начались проблемы со спиной, развился сколиоз. И чтобы поправить свое здоровье, я пошел в тренажерный зал. Тренировки очень скоро дали результат. Я стал быстро развиваться физически, и это, разумеется, мне понравилось.
О соревнованиях
Свою соревновательную деятельность я начал в 17 лет. Впервые вы ступил в соревнованиях по бодибил дингу в категории «юноши». Потом выступал в юниорах, затем сделал небольшой перерыв, а сейчас снова участвую в турнирах. Последние соревнования, в которых я участвовал, - это чемпионат Сибири и Дальнего Востока, который проходил в Красноярске в начале марта. Занял там второе место. Вообще, сколько себя помню, я всегда входил в тройки призеров. Считаю, что это хороший результат.
О бодибилдинге
Бодибилдинг – это вид спорта, в котором нужно соображать, работать головой. Это не просто тренировки в тренажерном зале. Нужно думать о грамотном подборе упражнений, следить, как твое тело отзывается на эти тренировки. Так что здесь все не так просто, как кажется на первый взгляд. Но в этом и заключается весь интерес.
О клубе
Мне нравится работать с людьми. Кому-то нужно похудеть, кому-то набрать мышечную массу, а я направляю их, делюсь своими знаниями, помогаю двигаться к цели. Поэтому я и решил связать свою карьеру с фитнесом. «Сафари-Фитнес» – это первый клуб, в котором я работаю тренером. И я рад, что попал именно сюда.
О питании
Поскольку я часто участвовал в чемпионатах по бодибилдингу, могу сказать: сама подготовка к соревнованиям подразумевает дисциплину, жесткий режим и жесткую диету. Жесткая – это когда проще сказать, что можно упот реблять в пищу, чем перечислить весь список запрещенных продуктов. А когда не соревнуешься, можно делать себе какие-то небольшие поблажки. Если говорить о занятиях фитнесом для здоровья, то правильное питание при этом тоже важно. Многим клиентам нашего клуба по их желанию я расписываю индивидуальную диету, режим питания. На самом деле на начальном этапе занятий фитнесом человеку необяза тельно сидеть на диете. Дело в том, что если человек раньше спортом не занимался, для организма нагрузка окажется стрессом, и он будет худеть в любом случае. Но пройдет немного времени, и организм перестроится, адаптируется. Тогда нужно будет вносить коррективы и в тренировки, и в питание. Не нужно бояться, так называемая Фитнес диета - это не голодание. Это просто правильное питание, когда нужно не соблазняться вредными продуктами, не есть слишком часто...
О ценностях
Я думаю, что главное для каждого - это терпение и выдержка. Какие бы трудности ни вставали на жизненном пути, человек способен преодолеть их. Все получится, главное – поставить перед собой цель и понапрасну не тратить свои нервы.