Газета
Доска почета
;)
Занятия фитнесом могут изменить жизнь. Лариса Зинченко поняла это, когда пришла в только что открывшийся клуб «Сафари-Фитнес». За несколько месяцев у нее не только улучшились здоровье и фигура. Поменялось все - от режима дня и питания до отношения к жизни и представлений о счастье. Сегодня Лариса об этом рассказывает.
Раньше Лариса Зинченко ходила на тренировки регулярно. Но потом появи лись проблемы со здоровьем, родилась вторая дочь, и она прекратила занятия. - Когда открывался «Сафари-Фитнес», моя старшая дочь увидела объявление, и мы пришли посмотреть, что это за клуб, - рассказывает Лариса. - Нас встретили очень приветливо, и мне вдруг стало удивительно комфортно. Я поняла: этот клуб может быть вторым домом. А когда узнала, что здесь есть фитнес-врач, вообще пришла в восторг: из-за проблем со здоровьем мне можно было заниматься спортом только под наблюдением врача. Сейчас Лариса ходит на персональные тренировки в тренажерном зале и посещает сеансы массажа. В планах групповые занятия йогой и FM.- Я работаю в БГПУ, доцент кафедры теории и методики начального образования, - говорит Лариса. - И весной из-за большого объема работы я не успеваю ходить на групповые уроки. Зато летом, когда у студентов каникулы, я наверстаю упущенное! На это время года у меня большие планы. А когда время позволяет, Лариса ходит на тренировки почти каждый день. И результат очень ощутим: за несколько месяцев она похудела на один размер и полностью сменила гардероб. - Разумеется, кроме хорошей фигуры фитнес дает здоровье, - утверждает Лариса. - Я чувствую, что могу выдерживать гораздо большие нагрузки, чем в тот период, когда я только начала заниматься. И моя старшая дочь, которая тоже тренируется в «Сафари», стала гораздо реже болеть. А достигнуть таких результатов Ларисе помог сам формат тренировок. По ее собственному признанию, когда она только пришла в клуб, относилась к персональному тренингу с некоторым недоверием. - Когда я раньше занималась фитнесом, понятия «персональный тренер» не было в принципе, были только групповые занятия. А после пары занятий поняла все плюсы «персоналок». Прежде всего - это уверенность, которую вселяет контроль со стороны тренераи врача. А кроме того, своего тренера - Аню Гривцову - я стала слушаться вовсем. Она меня сразу настроила на правильный образ жизни. Простой пример: я стала есть мед. Всю жизнь меня никто не мог убедить в пользе этого продукта. А тренер сказал - и для меня это закон, - улыбается Лариса. Теперь она сама жестче относитсяк своему питанию и режиму жизни. Поэтому и решила участвовать в акции «Революция тела» - чтобы появился дополнительный стимул, дух соперничества... Лариса вообще старается участвовать во всех клубных мероприятиях. - Здесь работают удивительные люди. С ними приятно просто попить кофе, поговорить... Я такого душевного комфорта не чувствовала давно. Да и те, кто ходит сюда заниматься, тоже мне очень нравятся. Стараюсь со всеми познакомиться. На новогодний праздник Лариса даже привела свою младшую дочь. Для малышки это был «первый выход в свет». Но скопление народа ребенка ничуть не испугало - атмосфера действительно была на редкость позитивна. Теперь Лариса ждет, когда дочке исполнится три года, чтобы привести ее в «Сафари-Фитнес» на уроки танца живота. - Занятия в клубе сделали меня другим человеком, - говорит Лариса. - Прежде всего, я начала меняться внешне. Потом изменилось отношение к жизни. Я поняла, что зачастую неправильно веду себя по отношению к другим. А еще я стала ценить каждое мгновение. Ведь время очень быстротечно. И теперь мне даже секунду жизни жалко терять на грусть, на слезы, на претензии к людям. А уже вследствие этого изменился ритм жизни, появилась легкость в отношениях с близкими, стали уходить мелочные обиды. Так что для меня фитнес стал настоящей учебой, «школой жизни».