Газета

Команда

О себе
Мой папа – руководитель военно-спортивного клуба «Борец». Так что спорт вошел в мою жизнь очень рано. Сколько себя помню, когда меня спрашивали, кем я хочу стать, я отвечала: гимнасткой. В шесть лет я стала заниматься в клубе, учиться бегать, прыгать, бороться, плавать. Занятия были разнообразными: горная подготовка, спортивные игры, баскетбол, регби, дзюдо, самбо, рукопашный бой, катание на лыжах. Мы сдавали экзамены, получали звездочки, все это было очень интересно. Потом я выполнила норматив кандидата в мастера спорта по дзюдо, получила первый разряд по стрельбе, полиотлону, третий разряд по парашютному спорту. Но больше всего меня привлекала борьба. Борьбой я занималась долго, участвовала в соревнованиях и краевого, и регионального, и российского масштаба. А потом увлеклась танцами, стала посещать фитнес-конвенции и начала развиваться уже в направлении фитнеса.
О фитнесе
Чем хорош фитнес – это тем, что он помогает оздоравливать весь организм. Я считаю, что в понятие фитнеса входят не только занятия на тренажерах или в зале, но и правильное питание, распорядок дня. Занятия спортом, физическая активность – это не просто способ похудеть или набрать мышечную массу. Это такая же неотъемлемая часть жизни, как сон или еда. Об этом я могу сказать не только как тренер, но и как человек, получающий высшее медицинское образование. В работе инструктора мне нравится то, что я могу здесь проявить себя, могу научить других людей владеть своим телом и духом. Ведь у каждого занятия своя философия, будь то бокс, айкибудо или пилатес. Вы учитесь расслабляться или, напротив, приходить в тонус, воспитываете волю, уверенность в своих силах.
О питании
Правильное питание – это очень важно. Активный образ жизни подразумевает, что человек и питаться будет так, чтобы организм получал все необходимые вещества. К примеру, мне всегда помогали протеиновые коктейли. Они порой просто спасают, дают огромный заряд энергии.
Об отдыхе
Раньше я черпала энергию в соревнованиях, где нужно было добиться победы. Сейчас я предпочитаю активный отдых. Летом я обязательно езжу в Горный Алтай. Природа Горного Алтая – это та энергетика, которой хватает надолго. А еще очень люблю ходить в горы и обязательно добираться до вершины. Кстати, по альпинизму у меня третий разряд. Чем экстремальнее ситуация, тем больше получаю от нее наслаждения. Однажды мы поднимались на отвесную скалу. Стояла плохая погода, пошел снег, и подниматься стало просто невозможно. Тогда мы на «полке» разбили лагерь, и четыре дня ждали, пока погода исправится. Вот такие ситуации очень сильно закаляют характер и воспитывают дух.
О ценностях
Я не могу представить свою жизнь без трех вещей: без спорта, без любви и без своего сына. Моему ребенку три года, и я провожу с ним все свободное время. Не знаю, пойдет ли он по моим стопам, но, думаю, физическая подготовка ему все равно понадобится. Хочу, чтобы он начал заниматься спортивной гимнастикой. Именно на таких занятиях люди учатся в совершенстве владеть своим телом. А это умение очень важно даже в повседневной жизни.
О победах
Помню свою первую значительную победу... Это произошло на соревнованиях по борьбе в Новосибирске. Так получилось, что в моей весовой категории не было соперников. Меня поставили в более тяжелую категорию, и я там заняла первое место. Сейчас в соревнованиях я уже не участвую. Но по-прежнему занимаюсь борьбой, боксом. Кроме того, борьба постоянно идет в нашей жизни. И чтобы в ней побеждать, нужно совершенствовать и тело, и дух, и разум.
О счастье
У меня есть несколько рецептов хорошего настроения. Первый – выплеснуть весь негатив, например, побить боксерскую грушу или пойти в тренажерный зал. Второй способ глубоко вдохнуть и сказать себе: «Сейчас я досчитаю до трех и забуду обо всем плохом». А лучше совмещать оба этих способа. Уверяю вас, настроение поднимется моментально. Помните: счастье есть сейчас, а не в будущем.
О жизненном девизе
Родители с детства говорили мне и брату, который тоже занимается спортом: «Тяжело в учении, легко в бою». А я могу к этому добавить: если ты хочешь изменить мир, нужно начать с себя. Занимайтесь собой, совершенствуйтесь, уделяйте себе больше времени, и ваша жизнь обязательно изменится к лучшему.