Фитнес
Групповые программы
Расписание групповых программ в "Сафари фитнесс"
 |
Уроки аэробной направленности (интенсивные, динамичные нагрузки без перерыва от 20 до 50 минут) улучшают работу кровеносной и дыхательной систем, предотвращают заболевания сердца, повышают прочность костей, способствуют обновлению клеток, что в свою очередь замедляет старение. К тому же ученые установили, что во время интенсивной двигательной активности в кровь выделяются вещества – эндорфины, которые неизменно повышают настроение |
 |
Силовые уроки Развивают силу и выносливость мышц, тренируют сердечно-сосудистую и дыхательную системы, позволяют улучшить рельеф тела. Ученые установили, что во время интенсивной двигательной активности в кровь выделяются вещества – эндорфины, которые неизменно повышают настроение. В зависимости от Вашей физической подготовленности инструктор подберёт необходимый вес. Поэтому занятие проходит для всех желающих с разрешения врача. |
 |
Mind body Уроки из серии «разумное тело», направлены на гармонизацию тела и души. |
 |
Единоборства Уроки единоборств научат Вас техникам самообороны, укрепят мышцы, избавят от стресса. |
 |
Танцевальные направления Танцы сегодня стали одним из самых популярных спортивных направлений, а также видов активного досуга. Танцы положительно влияют на весь организм: развивают сердечно-сосудистую, дыхательную системы, улучшают координацию движений, поднимают настроение, развивают гибкость и грациозность. У каждого танцевального направления есть свои поклонники, заинтересованные в достижении определенных результатов. В «Сафари-Фитнес» таких направлений – 5! |
 |
Специальные уроки Интересные, необычные занятия, находящиеся на стыке нескольких разновидностей уроков. |