Аурика Тыргалэ менеджер Детского клуба   тел.65-90-30 e-mail: info@safari-fitness.ru

 Описание уроков Детского Клуба

«Сафари-фитнес»

Дети возраст 3-6 лет.

Карта «Растишка» для детей возраста от 3 до 6 лет! Занятия проводятся три раза в неделю по 1.5 часа в день. Ваш ребенок будет познавать мир вместе с нами!!!

 Дети возраст 7-14 лет.

 Общее направления:

ОФП - общефизическая подготовка. Гармоничное развитие всех физических качеств: быстроты, силы, выносливости, гибкости, ловкости. Нагрузка уроков дозирована в соответствии с возрастом.

ФИТБОЛ - силовая тренировка с использованием большого мяча. Включает в себя аэробную и силовую нагрузку направленное на проработку всех основных мышечных групп. Занятие способствует развитию вестибулярного аппарата, координации и ловкости.

СИЛЬНОЕ ТЕЛО - урок направлен на укрепление мышечного корсета с использованием дополнительного оборудования: deck, гриф от штанги, блины.

СУПЕР БАЛАНС - зажигательный урок на нестабильной поверхности bosu. Укрепляет вестибулярный аппарат, развивает силу, ловкость и координацию, улучшает осанку. Урок для тех, кто хочет мастерски держать равновесие на велосипеде, роликах, скейтборде, батуте? Попробуй устоять.

CLUB-COMMUNICATION - умение понимать себя и окружающий мир. Вместе мы найдем путь успешного взаимодействия, понимания, гармонии в коллективе.

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ - воспитание и развитие в ребенке сразу всех физических качеств: сила, гибкость, выносливость, координация, ловкость. Все движения адаптируют к жизненным ситуациями и готовят к разным видам спорта. Результат: умение владеть своим телом.

ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ - это реальный шанс: стать сильным, быстрым, ловким, во всем иметь сноровку. И воспитать в себе бойца, спеши скорее к нам сюда.

 Танцевальные направления:

HIP - HOP - одно из направлений современной музыки и танца. Давно полюбившейся нам стиль современной хореографии. Учимся слушать музыку и приобретаем стиль.

ZUMBA - зажигательный танец, основанный на традиционных латиноамериканских танцевальных шагах Merengue, Salsa, Samba., Flamenco, афро, хип-хоп. Попробуй, тебе понравится!!!

ХОРЕОГРАФИЯ - основы хореографии. Формирование красивой осанки, развивает чувство ритма, гибкость.

ХОРЕОГРАФИЯ (пальцевая техника, пуанты!!!) - уникальная возможность овладеть высоким искусством хореографии на пуантах. Выработать силу пластику и грации. Почувствуй себя настоящей балериной.

ПЛАСТИКА ТЕЛА - танцевальный урок. Грациозный. Направлен на формирование правильной осанки, гибкости, пластичности рук и всего тела.

Специальные направления:

АКРОБАТИКА - урок, развивающий все физические качества человека. Выполнение комплексов специальных физических упражнений (прыжковых, силовых и др.), связанных с сохранением равновесия и вращением тела с опорой и без опоры. Обучение и выполнение специальных акробатических упражнений - прыжки, падения, перекаты, фляг, рондад, сальто и т. д. Применяется для развития гибкости, ловкости, силы, выносливости и координации движения.

БОКС - постановка техники ударов руками, тренировка сердечно сосудистой и дыхательной систем, увеличение силы и скорости.

РУКОПАШНЫЙ БОЙ - освоение техники защиты и приобретение навыков боя рук и ног, а также приемов борьбы.

НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС - игровой вид спорта, развивающий быстроту реакции, ударов, ловкость и гибкость.

ДЗЮ-ДО (урок 1.5 часа)- гибкий путь к победе. Эффективное использование тела и духа. Воспитывает характер, волю к победе и уверенность в себе, укрепляет мышцы, развивает координацию, выносливость, силу.

АТЛЕТИК ЖИМ (11-14) - тренировка на развитие силы. Проводится в зоне тренажерного зала. Освоение базовой работы с тренажерами. Будь сильнее! Тренировка для возрастной категории 11-14 лет.

САЙКЛ (11-14) - развитие скоростной-силовых качеств, быстроты, выносливости. Именно в возрасте 11-14 лет происходит максимальное развитие этих качеств. Велотренажер регулируется в соответствии с ростом ребенка. Это важный фактор безопасности и комфорта при проведении урока.

Направления Mind&Body (разумное тело)

ЙОГА - неисчерпаемая практическая техника, развивающая одновременно разум и тело. Позы, выполняемые на уроках, будут способствовать физическому и интеллектуальному развитию ребёнка. Посещение уроков йоги поможет развить осознание тела и разума, научиться концентрировать внимание и правильно дышать, укрепить мышечный корсет.

KIND'S PILATES - урок представляет собой комплекс мероприятий ЛФК, направленных на формирование навыка правильной осанки, укрепление мышечного корсета и мышечный-связочного аппарата стопы, что является профилактикой плоскостопия.

PILATES RING - урок представляет собой комплекс мероприятий ЛФК, направленных на формирование навыка правильной осанки, укрепление мышечного корсета с использовонием дополнительного оборудования (изотоническое кольцо), что позволяет увеличить силовую нагрузку и в большем совершенстве овладеть некоторыми приемами пилатес.

STRETCHING - результат посещения этого урока - гибкое, подтянутое тело.

РАСТЯЖКА В ПАРАХ - растягиваем все группы мышц. С парой или без, приходи и растянись.

FM - урок на развитие гибкости и восстановления сил после физических нагрузок.

• Детский клуб
• Миссии и задачи детского клуба
• Описание уроков
• Расписание детских программ
• Мероприятия
• День рождения в клубе «Сафари-Фитнес»!
• Детский лагерь на базе клуба "Сафари фитнес"