Тренировки с преобладанием кардио нагрузки. Укрепляем сердечно сосудистую и дыхательную системы. Развиваем выносливость и ловкость. Избавляемся от лишнего веса!!!

  • CYCLE - тренировка на велотренажерах. Цель - развитие выносливости, сжигание калорий. Наслаждайтесь трассой! (45 мин.)
  • JUMPING – интенсивная тренировка с использованием мини-батутов. На урок обязательно взять с собой воду.
  • TENNIS - если Вы хотите научиться играть в настольный теннис или повысить свой уровень подготовленности, ждем Вас на уроке! (90 мин.) и (60 мин.) для новичков
  • STREET DANCE - микс различных направлений современного танца. Базой является Waacking, Vogue, Hip-Hop. Развиваем гибкость и пластику. Учимся слушать музыку.
  • FLAMENKO - это страсть, огонь, яркие эмоции и драматизм. Развивает осанку, гибкость и выносливость.
  • ZUMBA - зажигательный танцевальный урок не оставит вас равнодушными. Подходит для любого уровня подготовки.
  • TABATA BOXING - бокс аэробика в режиме табата. Базовые движения бокса под бодрящие треки для любителей вспотеть, эмоционально разгрузиться и стать выносливее.
  • HIP-HOP - танец, который объединяет множество танцевальных стилей и направлений. Энергичный и драйвовый урок, который оставит вас равнодушным.
  • LATINA  - это микс из нескольких танцевальных направлений : самба, ча-ча-ча, румба, джайв, пасодобль. Из социальных танцев это сальса, бачата, кизомба с использованием движений из других направлений. Развивает координацию, грациозность движений и пластичность.