Тренировки с преобладанием кардио нагрузки. Укрепляем сердечно сосудистую и дыхательную системы. Развиваем выносливость и ловкость. Избавляемся от лишнего веса!!!

  • Cycle - тренировка на велотренажерах. Цель - развитие выносливости, сжигание калорий. Наслаждайтесь трассой! (45 мин.)
  • Jumping – интенсивная тренировка с использованием мини-батутов. На урок обязательно взять с собой воду.
  • Tennis - если Вы хотите научиться играть в настольный теннис или повысить свой уровень подготовленности, ждем Вас на уроке! (90 мин.) и (60 мин.) для новичков
  • Street dance - микс различных направлений современного танца. Базой является Waacking, Vogue, Hip-Hop. Развиваем гибкость и пластику. Учимся слушать музыку.
  • Zumba - зажигательный танцевальный урок не оставит вас равнодушными. Подходит для любого уровня подготовки.
  • Latina - это микс из нескольких танцевальных направлений : самба, ча-ча-ча, румба, джайв, пасодобль. Из социальных танцев это сальса, бачата, кизомба с использованием движений из других направлений. Развивает координацию, грациозность движений и пластичность.
  • Boxing освоение техники бокса, представляющей собой совокупность приемов защиты и нападения. Подходит для любого уровня подготовки.
  • Plastic bodyженская пластика, урок по развитию танцевальности, пластичности, гибкости тела.